【速報】顔を細くする方法

話題

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:18:33.024 ID:ToFl1BJD0.net
まん丸で気持ち悪い
スラッとなりたい

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:19:21.781 ID:AjvmFs860

しゃくれる

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:19:44.381 ID:rFowI0tG0

筋トレ続けてるといつの間にかシュッとするよ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:20:48.523 ID:+5f9MoNmr

部分痩せは人体のメカニズム上無理だから普通にダイエットしてください

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:21:48.524 ID:ToFl1BJD0

やっぱり全ては筋トレに繋がるんだな
筋肉鍛えるわ
お前らもう筋トレ始めてみろ
最初は1日5回でもいい
むしろ1回でもいい
ただ、変化を拒まないこと
徐々に数を増やしていく
そうすればどんな人でも楽に鍛えられる
問題なのはむしろ根気の方だから
諦めてないでまずは続ける努力から始めよう
とりあえず腹筋1回に腕立て1回だ
明日は2回ずつやろう

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:22:16.137 ID:7aeeYocv0

奥歯抜こうぜ

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:22:31.497 ID:vKf+FH8a0

顔って一番痩せにくいんじゃないの

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:22:49.602 ID:YVsqHwWv0

>>5
なんでお前が偉そうに示唆してんの?

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:23:02.314 ID:ZhxOE0i6H

プレス機

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:23:09.801 ID:ToFl1BJD0

>>7
そうなの?
自身失くした
お前らなんで言ってくれなかったの
体型もそうだけどまず顔痩せしたいの
どうにかして

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:23:12.916 ID:Qn62wyFUx

フォトショ

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:23:37.186 ID:ToFl1BJD0

>>8
は?文句ある?筋トレは全てぞ?お前は何を言ってるんだ?

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:25:12.934 ID:YVsqHwWv0

>>12
お?やんのか?
その丸い顔ぶくぶくに腫れさせてやんよ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:26:30.148 ID:ToFl1BJD0

>>13
Heyかかってこいよボーイ
丸いボディに鍛え抜かれた脳筋の威力に溺れるが良い
そして筋肉に殺されろ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:27:09.930 ID:YVsqHwWv0

>>14
筋肉うp

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:27:47.351 ID:JSeW1CjL0

万力で

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:28:05.769 ID:ToFl1BJD0

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:28:54.638 ID:ToFl1BJD0

俺は何してんだ
変なテンションになってしまった
筋トレして落ち着こう
あとプランクする
これも体幹を鍛えるトレーニングになるらしい
そして体幹を鍛えると踊ろうほど打鍵が正確に打てるようになる
効果が出るのが楽しみだ
この情報が本当ならね

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:09.234 ID:2LEad4Dx0

筋トレして有酸素+表情筋トレだ
これでも無理なら骨格だから諦めろ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:25.709 ID:fegFR0Kr0

デブでつらいわw

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:26.852 ID:uwwez2C30

筋トレより有酸素運動しろ、ランニングとか水泳な

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:34.850 ID:ToFl1BJD0

>>19
表情筋トレについて詳しくお教え願いたいだすな

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:42.481 ID:YVsqHwWv0

>>17
なあにこれ?大根?

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:29:44.852 ID:+5f9MoNmr

筋肉筋肉言うなら早寝をして筋肉を養ってください

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:30:45.850 ID:ToFl1BJD0

>>23
それ喧嘩売ってる?下手すると大根がお前の死因になるが?

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:31:45.870 ID:YVsqHwWv0

>>25
本気で凶器ぶつけてくるのはやめてね

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:32:18.592 ID:ToFl1BJD0

>>24
早寝すると筋肉が養われるの?その時間使って筋トレした方が効率いいよね

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:32:57.554 ID:ToFl1BJD0

>>21
水泳は無理だな
ランニングも時間的にどうかなあ
頑張れば行けるか

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:35:53.779 ID:zizzu/q4r

>>27
筋トレで筋肉にダメージを与えて寝てるときにそのダメージが回復するからマッチョになっていくんだけど

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:38:19.578 ID:ToFl1BJD0

>>29
まだ筋トレしてねーんだけど

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/04(金) 00:41:41.791 ID:zizzu/q4r

え、やたら語ってた割にはこの時間まで無駄に過ごして筋トレはやってないの

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