昼夜逆転ってどうやって治すんや?

1 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:37:47.23 ID:mhhG5S4R0.net
教えてくれ

2 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:38:03.40 ID:ITnAnTPE0

無理や

3 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:38:04.35 ID:PWTJ3CfO0

哲也

4 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:38:20.89 ID:4M4JQHIAa

再逆転

5 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:38:52.08 ID:ok+Z1xVg0

目覚ましを無限にかけて強制的に朝起きるんやで

6 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:38:53.41 ID:eLm200Ze0

オールして夕方くらいに眠くなったら30分仮眠

7 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:39:30.32 ID:d4JBHdGl0

10年近く昼夜逆転してるけど日中は外に出たらいい 
なお出ない模様

8 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:39:50.98 ID:mhhG5S4R0

いつも朝8時頃に寝てるわ
完全に逆転してる

9 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:40:24.03 ID:YUJfNar90

何日かかけて一周させるんやで

10 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:40:36.10 ID:mhhG5S4R0

明日久しぶりにマック行ってみようかな
そんで30分仮眠する

11 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:40:54.37 ID:qoETptGK0

結局戻るから治しても意味ないわ
そういう生活リズムを自ら選択しとるだけや

12 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:40:54.42 ID:iIlJGoeP0

シコリまくって強引に眠気を誘発する

13 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:40:56.99 ID:cD4yI/E5a

頑張って治してもどうせすぐ逆転するんやろ?もう頑張るだけ無駄や

14 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:41:13.37 ID:mhhG5S4R0

>>9
それしたら夜テレビ見れないじゃん

15 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:41:42.35 ID:s1qUklaP0

毎日起きた時間を記録しながら毎日30分ずつ早く起きるようにするのが良いと思う

16 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:41:44.23 ID:K2mT+3OCa

パチンカスになれば必然と治るで

17 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:41:45.12 ID:2SRSNG6A0

日中に外に出るしかないやろ

18 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:41:52.05 ID:34CgLBZw0

働く

19 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:42:07.01 ID:mhhG5S4R0

たしかにすぐ戻りそう
でも朝型の方が何かと得してそうやん

20 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:42:13.43 ID:2CvqURlN0

朝までひたすら布団に入ってればええんやないか

21 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:42:16.23 ID:NteIM/qU0

就職

ガチやで

22 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:42:33.81 ID:34CgLBZw0

>>15
これはいいやり方や
認知行動療法ってやつや

24 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:42:54.19 ID:xNWTHJCPa

働け

25 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:43:01.33 ID:mhhG5S4R0

>>15
限界まで寝ていたいやん
そして眠くなるまでまで起きていたいわ

26 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:43:13.79 ID:G2f2ktQ90

朝日を浴びる
日中ひたすら日光を浴びる
寝る前にスマホを見ない

27 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:43:42.32 ID:mhhG5S4R0

なんかこの時間は病んでくるんだよなあ…

28 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:43:45.42 ID:ZHRgmgnV0

なんJを引退する

30 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:45:08.24 ID:34CgLBZw0

>>27
なんやろな

31 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:45:17.11 ID:RnKEZwPN0

マジなこと言うと用事を作る
クソニートやからそんなことなんねん

32 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:45:25.48 ID:TcwUKHpV0

>>24
障害者

33 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:45:32.78 ID:ZSgGZ/qo0

なんとか夕方に寝れるまで持っていった
今日は夜まで起きてるわ

34 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:45:47.73 ID:kdR3EgQ20

24時間くらい寝ろ

35 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:46:14.68 ID:qoETptGK0

>>23
もう一回逆転ってなんやねん
夜更かしが伸びて起こるのが昼夜逆転やけどその逆は何や?

36 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:46:36.42 ID:mhhG5S4R0

やっぱり日中に外出するのがいいんやな
マック行って図書館行ってラーメン食べよう
映画もいいな

38 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:47:34.70 ID:s1qUklaP0

>>22
ワイは専門家にアドバイス受けたからその受け売りやで

>>25
それやったら何も変わらんやん

40 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:49:31.22 ID:PftuEwy50

夜にランニングするといいぞ

41 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:49:34.08 ID:iVb/Hmn6a

治すってなんや
むしろ世間が夜昼逆転を治せ

43 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:50:59.95 ID:uZtCa6gAa

夜は眠くても起きていられるのに昼間は眠いとだめや
何でなん?

44 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:51:20.06 ID:xNWTHJCPa

まともな社会生活送って規則正しく生きれば勝手に直る噺だろ

45 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:51:51.59 ID:n5CxSAhF0

バイトする

47 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:53:07.23 ID:9gbprlmC0

どう頑張ってもすぐ昼夜逆転するんやが、人間って本来は夜行性の生物なんか?

48 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:53:15.71 ID:mhhG5S4R0

温泉もいいな
今日は予定だらけや

49 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:53:18.30 ID:9E836KoK0

無理に治さんで分割で寝るとええぞ
22時ぐらいから24時まで寝て
次に4時から8時ぐらいに寝て回してるわ

51 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:55:55.63 ID:YGx3R/T10

>>47
体内時計が24時間より長いかららしいな

52 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:58:08.34 ID:dTL1lh6V0

日中外にでて運動する

53 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:58:48.46 ID:wVxyoRqL0

夜型人間もおるやろ
実際おるし

57 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:01:52.18 ID:pGMz2W3d0

マジな話昼に働くしかない
っていうか働かないなら別にええやん

56 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:00:20.45 ID:mhhG5S4R0

誰が働くかよバカ

55 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 03:59:53.53 ID:4RfAVXJ7d

バイトすれば疲れて寝るやろ

58 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:02:45.73 ID:yy3VcCQL0

ハワイ行け

60 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:05:41.08 ID:mhhG5S4R0

>>57
2時〜5時の間たまに猛烈に鬱になるから嫌やわ
ワイは朝6時に起きて夜11時に寝たいんや

62 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:06:00.86 ID:dHM2yNM5a

ニートしてると無理やで。すぐ昼夜逆転になる

63 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:06:49.50 ID:mhhG5S4R0

働いてるやつらってすごいよな
どうやって自分を律してるんやろか

64 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:09:27.32 ID:Sdx8HhXt0

一日中36時間サイクルで生活すればいい

65 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:10:03.84 ID:33QELEzS0

週5で朝から学校か会社に行くしかない
引きこもってたら永遠に治らない

66 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:10:06.15 ID:k3kQaBca0

>>63
働くと自然に直るで
ワイは仕事とニートを何度か繰り返してるけど、無職期間はどうしても夜型になる
そんでこんなことじゃ社会復帰できないと不安になってたが、また昼の仕事し始めたらあっさり直るんや
だから心配いらんで、必要に応じてちゃんと適応できるもんやで

67 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:10:34.38 ID:Sdx8HhXt0

昼夜逆転してるけど別に夜になにかあるわけでもない

68 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:10:35.79 ID:BrLxSoQG0

眠くなるまで酒を飲むと寝れるやろ

69 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:12:55.72 ID:56lGaxOk0

ニートやけど何かしら外出る用事作っても帰ってくると疲れて丸1日近く寝たりするから結局意味なかったりする

70 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:13:04.22 ID:FGoazh+x0

マジレスすると
この時間にここで聞くのは間違ってる

71 :風吹けば名無し:2019/08/21(水) 04:13:22.84 ID:WtcwiCYQ0

この時間に起きなきゃならない仕事する
嫌でも早起きせざるを得なくなる

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